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    Bol de fruits pour le petit déjeuner

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    Préparation

    Placez tous les fruits dans un grand bol et mélangez-les jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Répartissez les fruits de façon homogène dans 4 petits bols ou tasses et mettez-les de côté.
    Ajoutez le yaourt et le miel dans le grand bol et mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Verser environ ¼ tasse de la sauce au yaourt sur chaque bol de fruits.
    Saupoudrez de noix hachées et d'avoine épaisse et savourez !

    Nutrition
    • Calorie

      299 calories

    • Glucides

      43 grammes

    • Cholestérol

      10 milligramme

    • Matières grasses

      5 grammes

    • Teneur en fibres

      12 grammes

    • Protéines

      12 grammes

    • Sodium

      78 grammes

    • Sucre

      25 grammes

    Ingredients

    2 tasses de fraises, équeutées et tranchées
    1 tasse de framboises, ou de mûres
    2 pêches, fraîches, mûres
    1 banane, mûre, coupée en tranches
    1 tasse de raisins rouges ou de raisins verts
    1 tasse de yaourt grec à la vanille
    1 cuillère à soupe de miel
    1/4 de tasse de noix, hachées, telles que des noix de pécan ou des amandes
    2 cuillères à soupe d'avoine épaisse

    Categories
    • Desserts
    Type de cuisine
    • Occidentale
    Author
    Camille
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