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    Bouchées de courgettes au parmesan

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    Temps de la recette
    • Temps de cuisson

      00:15 mins

    Préparation

    Préchauffez le four à 450 degrés et placez une grille à l'intérieur d'une plaque de cuisson. Si vous n'avez pas de grille, vaporiser la plaque de cuisson d'un aérosol de cuisson et mettez-la de côté.
    Coupez les deux extrémités des courgettes et coupez-les en diagonale en tranches épaisses de type ¼. Disposez les tranches de courgettes en une seule couche sur la grille ou la plaque de cuisson. Saupoudrez les courgettes de sel à l'ail et retournez chaque morceau de manière à ce que le sel à l'ail se trouve sur le fond.
    Badigeonner légèrement le dessus des courgettes avec de l'huile d'olive et recouvrir chaque tranche de parmesan. Utilisez autant ou aussi peu que vous le souhaitez, puis saupoudrez légèrement de paprika.
    Faites cuire 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et que le parmesan soit fondu et bouillonnant. Retirer du four et laisser refroidir les courgettes environ 5 minutes avant de les servir. Assaisonnez avec du sel d'ail supplémentaire si nécessaire, puis dégustez !

    Nutrition
    • Calorie

      88 calories

    • Glucides

      4 grammes

    • Cholestérol

      6 milligramme

    • Matières grasses

      8 grammes

    • Teneur en fibres

      5 grammes

    • Protéines

      5 grammes

    • Sodium

      222 grammes

    • Sucre

      2 grammes

    Ingredients
    • 3 courgettes moyennes
    • sel d'ail, selon le goût
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 1/2 tasse de parmesan râpé
    • paprika
    Categories
    • Apéritifs
    Type de cuisine
    • Occidentale
    Méthode de cuisson
    • Grillé
    Author
    leoturbet
    mood_bad
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