Préparation
Placer la grille au centre du four puis préchauffer à 210 degrés. Tapisser une plaque de papier parchemin, l'enduire d'un aérosol de cuisson puis la réserver.
Placez le quinoa dans un grand bol et mélangez-le avec les autres ingrédients. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit complètement et uniformément intégré.
Formez des bouchées de quinoa de la taille d'une balle de golf (ou utilisez une cuillère à biscuit moyenne) puis espacer-les le plus possible sur la plaque de cuisson préparée. Vaporiser le dessus de chaque bouchée de quinoa avec un spray de cuisson et appuyez sur le dessus pour former des bouchées rondes d'environ ½" d'épaisseur.
Cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient dorés. Servez immédiatement avec toutes vos sauces de trempage préférées.
Nutrition
- Calorie
63 calories
- Cholestérol
3 milligramme
- Matières grasses
26 grammes
- Teneur en fibres
4 grammes
- Protéines
4 grammes
- Sodium
149 grammes
- Sucre
0.1 grammes
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